07.30 Cerimonia di purificazione:
antico rituale nato per purificare corpo e anima, eliminare energie negative e propiziare la buona sorte

08.30 Prima colazione in hotel

10.30 Power Vinyasa Yoga : forma dinamica in cui le asana sono collegate tra loro in modo armonico e fluido, una danza di pose e contro-pose in cui ogni movimento è legato al respiro.

11.30 Pilates fit-flow : pratica a corpo libero allenante , ritmica e divertente.

13.00 Pranzo in hotel

16.30 Seminario sui chakra con gli oli essenziali: Libera la tua energia! Unisciti a noi in un viaggio olistico che fonde la saggezza antica dei chakra con il potere curativo degli oli essenziali. Scopri come sbloccare il flusso energetico e ristabilire l’armonia dentro di te.

17.30 Tabata Yoga : potenzia corpo, mente e anima con questa lezione di power yoga che combina la pratica delle asana con l’allenamento ad intervalli ad alta intensità HIIT(High Intensity Interval Training)

18.30 Restorative Yoga: stile di yoga è profondamente rilassante e rigenerante; è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo.

20.30 Cena in hotel

22.30 Intrattenimento a cura dello staff Flowing

07.30 Breathwalking: ritrovare il benessere camminando Scopri il potere del ‘Breathwalking’ nel ritrovare il benessere attraverso il movimento. Unisciti a noi in una camminata consapevole, combinando respirazione e passo per ristabilire l’equilibrio interiore. Esplora la connessione mente-corpo in un’esperienza unica di movimento meditativo. Respira, cammina, ritrova il benessere

09.00 Prima colazione in hotel

10.30 Revival Fitness Party: Aerobic class alla portata di tutti per migliorare ritmo coordinazione resistenza e tono muscolare..pazzescamente allenante con la coinvolgente musica anni 90

11.30 Yogilates: la versatilità e la meravigliosa complessità dello yoga si fonde alla bellezza della precisione del metodo pilates in un’unica armoniosa e fluida lezione

13.00 Pranzo in hotel

16.30 Magia dei Colori: Laboratorio Art&Craft per Creare il Tuo Mandala Unico; Esplora la tua creatività e trova la serenità nel nostro laboratorio ‘Arte Zen’. Partecipa al nostro workshop di creazione mandala, dove potrai dare vita a un capolavoro unico. Scopri il significato profondo dietro queste forme geometriche, immergiti nella meditazione creativa e porta a casa un’opera che riflette la tua armonia interiore. Un’esperienza unica di arte e benessere ti aspetta – unisciti a noi per un viaggio attraverso i colori e la simmetria!”

17.30 Zen Warrior : Lo yoga Zen Warrior, una forma di Odaka Yoga, in pratica è la sintesi del viaggio nel mondo dello yoga, dello zen e delle arti marziali, perché si basa proprio sui principi chiave dello yoga funzionale e può essere sintetizzato con il raggiungimento di una mente calma e fluida.

18.30 Yin yoga Relax : reagisci all’istinto di scappare cercando di restare e lasciare andare; scegli di essere un guerriero che affronta le difficolta, i traumi e i pensieri che irrigidiscono corpo e mente.

20.30 Cena in hotel

Serata libera

07.30 Wake Up Yoga: Morning Vinyasa Flow stimolante lezione di Yoga del Mattino! Iniziamo la giornata con un invito speciale a prendervi cura del vostro benessere fin dai primi istanti del risveglio. Questa pratica mattutina vi offre un mix dinamico di movimenti delicati e respirazione consapevole, promettendo di caricarvi di energia positiva e di stabilire un equilibrio interiore che vi accompagnerà durante l’intera giornata.

09.00 Prima colazione in hotel

10.30 Armonia in Movimento: Mantra e Mudra per il Benessere un workshop che esplora l’armonia attraverso la fusione di movimenti fluidi, mantra ispirativi e mudra significativi. Un’opportunità unica di immergervi in una pratica che bilancia il corpo e la mente. Saremo guidati attraverso una sequenza che unisce il potere del movimento consapevole, l’energia dei mantra e la saggezza dei mudra. Un invito a scoprire e coltivare l’armonia interiore attraverso questa esperienza unica.

11.30 Zen Healing A Coppie : Zen Healing è una forma di massaggio spontaneo che nasce da due persone in contatto fisico tra loro. Il contatto scaturisce da un gioco di continui scambi di peso e dall’ascolto del respiro e del ritmo del cuore, trasformandosi in una relazione intima tra i due partner. Alla base di tutto vi è un grande lavoro di concentrazione che coinvolge tutti i sensi e porta a una profonda consapevolezza del linguaggio del corpo e delle emozioni.

Zen Healing è un bellissimo strumento per conoscere se stessi in relazione agli altri, per sviluppare la propria creatività e la capacità di comunicare a un livello profondo, al di là delle parole e dei contenuti verbali.

13.00 Pranzo in hotel

Pomeriggio libero per attività ed escursioni individuali

20.30 Cena in hotel

Serata libera

09.00 Prima colazione in hotel

10.00 Momento MIndset: Benvenuti al “Wellness Farewell”! Un’occasione speciale per concludere la nostra straordinaria vacanza benessere con positività e ispirazione. Questo momento di saluto sarà un passo sereno verso nuove avventure con Flowing

11.30 Rilascio delle camere e check-out

Trasferimento libero in aeroporto/porto/stazione ferroviaria